Lachyoga, Musik und mehr

Lachen und Musik sind Elemente des Glücks - lade sie einfach in Dein Leben ein.

Hier findest Du Informationen über die wunderbare Methode Lachyoga sowie unsere Lachyoga-Angebote in und um Aachen und auch darüber hinaus.

Unsere fröhliche Musik lädt Dich zum Tanzen, Mitmachen und Mitsingen ein. Der Lachyoga-Kalender begleitet Dich heiter durch das Jahr.

Mal sehen, was uns noch alles einfällt...

 Was ist Lachyoga?

Lachyoga ist ein gute-Laune-Training für Körper, Geist und Seele. Es wurde 1995 von dem indischen Arzt Dr. Madan Kataria und seiner Frau Maduri Kataria entwickelt.
Lachyoga besteht aus Lach-, Entspannungs- und Atemübungen sowie spielerischen, rhythmischen und pantomimischen Elementen. Die Übungen führen vom künstlichen Lachen in echtes Lachen.
Lachyoga bietet die Möglichkeit frei herauszulachen, zu kichern ohne Ende, sich zu kugeln vor Lachen – ganz unabhängig von Ihrer jeweiligen Lebenssituation.
Lachyoga macht Spaß!!

Warum das Lachen üben?

Kinder lachen bis zu 400 Mal am Tag – Erwachsene nur noch ca. 15 Mal täglich. Viele von uns "Großen" haben es verlernt, im Alltag verloren, vor lauter Ernst des Lebens vergessen.
Dabei ist es sehr gesund. Lachen

 

  • setzt Glückshormone frei,
  • stärkt das Immunsystem,
  • verbessert die Sauerstoffzufuhr,
  • reguliert den Blutdruck,
  • baut Stresshormone ab,
  • aktiviert das Herz-Kreislaufsystem.

 

Regelmäßiges intensives Lachen - wie beim Lachyoga - führt zu guter Laune und einer heiteren, positiven Lebenseinstellung und steigert das Selbstbewusstsein.


Die Lachyoga-Bewegung

Seit den Anfängen in 1997 hat sich Lachyoga rund um die Erde verbreitet.
Die Lachyogis treffen sich in Lach-Clubs, bieten Aus- und Weiterbildungen an - auch online - und organisieren sich in nationalen und internationalen Verbänden.
Die Katarias sind unermüdlich tätig, um ihre Idee zu verbreiten und zu einer glücklicheren und friedvolleren Menschheit beizutragen.
Am Welt-Lach-Tag und bei Lachyoga-Kongressen kommen viele Lachyogis zusammen, um sich auszutauschen, Neues auszuprobieren und natürlich um kräftig zu lachen.

Lachyoga - für wen?

Lachyoga spricht Menschen an,

  • die mehr Freude und Heiterkeit in ihr Leben bringen möchten
  • die eine einfache Methode zur Entspannung in Aktivität lernen möchten,
  • die Freude an der spielerischen Begegnung mit anderen Menschen haben,
  • die sich trauen, einmal etwas "Verrücktes" zu tun.

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Für die Teilnahme am Lachyoga sind lediglich bequeme Kleidung erforderlich und die Bereitschaft, sich auf die Übungen einzulassen. Gut ist es, etwas zu Trinken mitzubringen.


Lachyoga ist für Menschen jeden Alters geeignet.
Vorsicht ist geboten bei Schwangerschaft, weniger als drei Monaten zurückliegenden Operationen, akuten Herzerkrankungen oder manischen bzw. schizophrenen Psychosen.

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